Notre vraie nature est celle de la joie. Souvent, au décours des épreuves de la vie, notre mental devient sombre et rumine, encombré des nuages de préoccupations, angoisses et doutes.
D'autre part, nous traversons tous actuellement cette période de pandémie, qui vient nous bousculer dans nos besoins fondamentaux de liens sociaux, de sécurité matérielle, qui nous fait rencontrer la maladie de près ou de loin, le décès brusque de proches ou d'amis à qui l'on n'a pas pu dire au revoir ... et qui peut susciter de l'angoisse, de la tristesse, des émotions perturbatrices, des deuils très douloureux, une perte de sens.
La méditation est une voie très puissante pour nous aider à retrouver notre équilibre intérieur et notre joie profonde, qui représente le « ciel de notre âme ».
Après avoir vécu « la méditation de la cellule joyeuse», une méditation pour gérer nos émotions perturbatrices, une méditation pour un meilleur sommeil, je vous propose le programme suivant :
Thèmes traités :
- Méditation pour dépasser la peur
- Méditation pour la gestion des douleurs physiques
- Méditation pour retrouver la joie
- Méditation et altruisme
- Méditation pour dépasser l’anxiété
- Méditation et action : la méditation dans la vie quotidienne
- Méditation pour guérir les blessures du passé
- Méditation pour apaiser le mental, etc...
Comment se déroule la séance ?
Pour préparer cette méditation, nous commençons par une demi heure de yoga postural suivi par une demi heure de pranayama (exercices respiratoires) et nous terminerons par une demi heure de méditation avec enseignement, suivis d'échanges et de partages au sein du groupe.
Prochaines dates : chez Yoga4Shanti
- mercredi 31/01/ 2024
- mercredi 7/02/ 2024
- mercredi 21/02/2024
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Séances de méditation chez Luma Créations : le samedi à 14h:
- En préparation
Quand ? les mercredis de 19h30 à 22h
Pour qui ? Toute personne intéressée par la méditation et souhaitant améliorer sa qualité de vie. Ouvert aux débutants
Où ? à 1410 Waterloo - 60 drève Dudinsart
Guidées par Françoise Temmerman, psychologue, psychothérapeute, professeur de yoga certifiée
Conditions de participation : 30 euros par personne et par séance.
Informations complémentaires auprès de Françoise Temmerman : Tél : 00 32 470 52 32 38
Inscriptions indispensables : par téléphone au 00 32 470 52 32 38 ou par mail francoise.temmerman@gmail.com