Cycles de méditations

pour une vie pleine de santé et de joie

Notre vraie nature est celle de la joie.  Souvent, au décours des épreuves de la vie, notre mental devient sombre et rumine, encombré des nuages de préoccupations, angoisses et doutes.  

 

D'autre part, nous traversons tous actuellement cette période de pandémie, qui vient nous bousculer dans nos besoins fondamentaux de liens sociaux, de sécurité matérielle, qui nous fait  rencontrer la maladie de près ou de loin, le décès brusque de proches ou d'amis à qui l'on n'a pas pu dire au revoir ... et qui peut susciter de l'angoisse, de la tristesse, des émotions perturbatrices, des deuils très douloureux, une perte de sens.

 

La méditation est une voie très puissante pour nous aider à retrouver notre équilibre intérieur et notre joie profonde, qui représente le « ciel de notre âme ». 

Après avoir vécu « la méditation de la cellule joyeuse»,  une méditation pour gérer nos émotions perturbatrices, une méditation pour un meilleur sommeil, je vous propose le programme suivant :

 

Thèmes traités :

- Méditation pour dépasser la peur

- Méditation pour la gestion des douleurs physiques

- Méditation pour retrouver la joie

- Méditation et altruisme

- Méditation pour dépasser l’anxiété

- Méditation et action : la méditation dans la vie quotidienne

- Méditation pour guérir les blessures du passé

- Méditation pour apaiser le mental, etc...

 

Comment se déroule la séance ?

Pour préparer cette méditation, nous commençons par une demi heure de yoga postural suivi par  une demi heure de pranayama (exercices respiratoires) et nous terminerons par une demi heure de méditation avec enseignement, suivis d'échanges et de partages au sein du groupe.

 

Prochaines dates :

- mercredi 21 septembre 2022

- mercredi 5 octobre 2022

-vendredi 19 octobre 2022

- mercredi 9 novembre 2022

- mercredi 23 novembre 2022

- mercredi 30 novembre 2022

-mercredi 21 décembre 2022

Méditation - équilibre intérieur

Quand ? les mercredis de 19h30 à 22h

 

Pour qui ? Toute personne intéressée par la méditation et souhaitant améliorer sa qualité de vie.  Ouvert aux débutants

 

Où ? à 1410 Waterloo - 60 drève Dudinsart

 

Guidées par Françoise Temmerman, psychologue, psychothérapeute, professeur de yoga certifiée

 

Conditions de participation : 40 euros par personne et par séance.

 

Informations complémentaires auprès de Françoise Temmerman : Tél : 00 32 470 52 32 38

 

Inscriptions indispensables : par téléphone au 00 32 470 52 32 38 ou par mail francoise.temmerman@gmail.com